【2026トレンド】今すぐ食べたい「麻辣湯」まとめ！コンビニ・外食・プロテインまで徹底網羅

2025年の「SHIBUYA109 lab.トレンド大賞」カフェ・グルメ部門で1位に選出されるなど、今や一過性のブームを超え「食べる美容液」として定着した麻辣湯（マーラータン）。

薬膳の深い旨みと、花椒（ホアジャオ）の痺れ、唐辛子の辛さが織りなす刺激は、一度ハマると抜け出せません。今回は、ゆるなごでご紹介した話題の麻辣湯スポット＆商品をまとめてお届けします。

麻辣湯が支持される3つの理由

• カスタマイズ性：好きな具材を選べる「選ぶ楽しさ」がバズり中
• デトックス：カプサイシンと薬膳による代謝UP＆発汗作用
• ヘルシー：春雨や野菜が中心で、低カロリーなのに満足度が高い

1. 【外食】トッピングし放題！自分だけの「しゃぶ葉」や「すき家」

外食チェーンでも、本格的な麻辣湯を楽しめるメニューが続々と登場しています。自分好みの辛さや具材で、究極の「シビ辛」を堪能しましょう。

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• 【しゃぶ葉】トッピングし放題！人気のラムしゃぶ＆麻辣湯が期間限定で復活
• 【すき家】しび辛「牛・胡麻麻辣湯鍋定食」が冬の新定番として登場！
• 【バーミヤン】卓上コンロで熱々！年末年始限定「麻辣鍋」が12月18日より発売中
• 【ららぽーと横浜】自分好みにカスタム！「包包點心」に旨辛麻辣湯が新登場

2. 【コンビニ】ファミマの本格派！菰田シェフ監修＆カップスープ

ファミリーマートでは、有名シェフ監修の本格メニューから、手軽に楽しめるカップスープまで、麻辣湯のラインナップが充実しています。

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• 【ファミマ】菰田シェフ監修！本格四川の「麻辣湯」が12/2より発売
• 【ファミマ】12/9発売！花椒香る「春雨ヌードル 麻辣湯味」で温まろう

3. 【ウェルネス】プロテイン史上「最辛」フレーバーも登場

プロテインブランド「ULTORA」からは、まさかの「麻辣湯風味」が登場。トレーニング後のタンパク質補給を「温かい食事」に変える、新感覚のスーププロテインです。

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• 【ULTORA】プロテイン史上最辛！？具材入り「麻辣湯」スーププロテイン発売

まとめ

「辛い＝我慢」ではなく、「辛い＝美容・快感」という文脈で親しまれている麻辣湯。低カロリーで野菜もたっぷり摂れるため、健康意識の高い方にもおすすめです。

お好みの「シビ辛」を、ぜひゆるなごの記事から見つけてみてください！